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上身是一件灰白色的衛衣，下身是黑色的護腿褲，腳上穿著的是耐克公司專門為其打造的一款慢跑鞋，在天色即將破曉的時候，高大壯也開始了他今天的晨跑。
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“go、go、go，蒂姆”在高大壯下樓之後，早有一個黑人大漢在等著他，他就是高大壯的私人體能教練——蒂姆?格羅弗。
格羅弗曾是喬丹，科比的專業訓練調理師，曾幫助過不少nba籃球頂尖球員進行調理，包括喬丹，科比，麥迪，韋德等等，這位體育界著名的調理大師自從受雇于高大壯後也跟隨著高大壯從休斯敦來到了布魯克林。
“你遲到了一分鐘”蒂姆?格羅弗抬手看了看手表，面無表情的說道。
“噢，蒂姆，我只不過剛剛遇到了住我對面的那個美女鄰居，就是華爾街那個，所以多聊了幾句，你不會見到美女也不動心吧？”高大壯立刻打趣道，沒辦法，蒂姆?格羅弗是一個時間觀念非常強的人。
“好吧，不過賽季到了後半段，你必須要做好體能儲備”顯然高大壯的理由能夠讓蒂姆?格羅弗接受，于是他落後高大壯半步，兩人一前一後沿著哈得遜河岸開始慢跑。
哈得遜河岸邊除了一條專門的汽車道外，又專門修建了一條曲徑通幽的人行道，這條人行道寬5米長約20公里，是供居民散步、早晚鍛煉用的。
在人行道邊為居民活動提供方便的設施處處可見︰每隔2-3公里修建了約兩個籃球場大的停車場，每隔2-3公里處在路邊設定了小休息區。有椅子、有水龍頭可供喝水，有垃圾桶，在通往汽車行駛的小道上設置擋牌和障礙，機動車輛是不可能進入人活動的區域的。
不過高大壯更喜歡在靠近河邊的堤壩邊慢跑，哈得遜河潮漲潮落，落差約三尺左右，如遇潮漲時，驚濤拍案，浪花飛濺到岸邊，令不少晨運者退避三舍。不過高大壯倒是喜歡這種感覺。
“good morning。高大壯”剛剛跑了不到1公里，高大壯就被人行道上慢跑的一位女士認了出來。
“hi，伊芙琳”和高大壯打招呼的正是他的美女鄰居伊芙琳-馬賽，她是華爾街一家私人銀行的高管。單身女強人。精細的保養讓人看不出她三十有余的年齡。
“接下來你們的對手是？”伊芙琳-馬賽大聲說道。
“亞特蘭大。老鷹隊”高大壯慢慢降低了自己的跑步速度。
“擊敗他們，高”伊芙琳-馬賽微笑的用手做了個加油的手勢。
“我和我的隊友都很有信心”高大壯也同樣笑著回應道。
“加油”
……
在幾句寒暄後，高大壯再次恢復了正常的速度。繼續著自己的晨練。
“高，剛剛這個是住你對面的伊芙琳？”待兩人跑遠後，一直跟在高大壯身後的蒂姆?格羅弗突然開口問道。
“是的，怎麼？不是你有什麼想法吧？”高大壯用怪異的表情回頭看了一眼蒂姆?格羅弗說道。
“我在想，你剛剛說你遲到是因為踫到了伊芙琳，那她為什麼又會出現在這里？” 蒂姆?格羅弗依舊面無表情的回答道。
“噢，不，蒂姆，你不能這麼較真”……
在哈得遜河岸邊的晨練者幾乎都是熟面孔，因此相互遇到都會打聲招呼，而且這幾個月下來高大壯已經在紐約聚集了不小的人氣，在布魯克林更是如此。
不過就算是鐵桿粉絲也不會打擾高大壯的晨練，只有在高大壯停下腳步休息時，才會有幾個球迷圍攏過來和他們的偶像進行交流、合影和索要簽名，而高大壯在這個時候也會盡力滿足球迷們的要求。
雖說早晨是以慢跑為主，但實際上高大壯的速度並不慢，天剛剛微亮，高大壯就已經跑到了南港碼頭。
首先映入眼簾的是由德國漢堡建造的萬噸巨輪“北京號”，停靠在岸邊，而哈得遜河南街的富頓批發魚市場內已燈火通明，大量魚販前來進貨，一副熱鬧的場景。
當繼續跑到華爾街對面的十一號碼頭時，第一班船已經起錨，該碼頭是布魯克林的地輪渡碼頭，每隔十到二十分鐘就有一趟船靠岸，乘客們形色匆匆，有的去華爾街，有的去皇後區又或是史丹頓島等。
……
在結束一小時的晨練之後，高大壯又來到公寓鐘樓大樓附近的一個“定點”健身房，在私人教練蒂姆?格羅弗的幫助下進行身體恢復性訓練。
在一個小時午休後，下午兩時許，高大壯準時出現在了巴克萊中心的訓練球館，參加球隊合練。
剛剛來到球館，高大壯就突然發現了一個久違的身影，那正是他們的核心控衛——德隆-威廉姆斯，此刻他正在場上進行投籃訓練。
“嗨，威廉姆斯，歡迎你的回歸”高大壯立刻上前打著招呼。
“高，辛苦你了，你們這段時間的表現讓我感到驕傲”德隆-威廉姆斯也回過頭來笑著和高大壯擁抱在了一起。
“怎麼樣？腳上已經完全康復了嗎？”高大壯關心的問道。
“一切都很順利，不過隊醫說還要觀察一個星期，但是從現在起，我將跟隨球隊一起征戰”德隆-威廉姆斯很認真的看著高大壯說道。
“那太好了，現在我們非常需要你”高大壯真誠的說道。
“目前的困難只是暫時的，高，你是我見過最有潛力的球員，我將竭盡所能的幫助你，我希望能和你組成聯盟最強的後場”德隆-威廉姆斯同樣真誠的說道。
“不錯，我們要成為最強的後場組合”高大壯和德隆-威廉姆斯的手緊緊的握在一起。
……
盡管遭遇了兩連敗。但布魯克林籃網隊隊內氣氛不錯，球員們的信心也沒有受到明顯的影響。
連敗反而這些年輕人的求勝**更加強烈了，他們迫切的希望擊敗下一個對手來結束自己的連敗。
更何況今天隊內的另一名核心球員德隆-威廉姆斯出現在了訓練館，他的出現對于球隊來說絕對是一個利好的消息，特別是他和高大壯相談甚歡的場景，給所有球員都留下了深刻的影響。
雖然沒有參加高強度的體能訓練，但德隆-威廉姆斯還是參加了隊內的一個三分球競賽，隨後更是模式了幾個高大壯慣用的單打方式，讓訓練場上多了很多歡聲笑語。
當然，德隆-威廉姆斯還有更大的作用。在接下來的5v5的隊內對抗訓練中。德隆-威廉姆斯和約翰遜教練一起對場上的細節進行了指導。
特別是對于高大壯，德隆-威廉姆斯顯得特別關注，在比賽中多次提醒高大壯注意事項，為此約翰遜教練也幾次將德隆-威廉姆斯和高大壯喊在一起進行交流。
按照德隆-威廉姆斯的說法。在進攻端。高大壯已經是聯盟中最強的存在之一。但是在助攻上，高大壯還可以做得更好。
高大壯本人也非常贊同這個觀點，其實在上一場輸給華盛頓奇才隊的比賽中。高大壯全場沒有一個助攻，為此約翰遜教練曾嚴肅的批評了他。
而高大壯自身也很清楚，出色的助攻能力將讓對手的防守顧此失彼，才能讓自己的殺傷力最大化，因此高大壯也非常虛心的請教著德隆-威廉姆斯。
……
今天布魯克林籃網隊對媒體開放了最後十分鐘，久違了的德隆-威廉姆斯立刻成為了記者們包圍的目標。
“我現在感覺非常好，我十分肯定我的腳踝不會在我走路的時候壞掉了”德隆-威廉姆斯微笑著應對著記者們的提問。
在被問及對高大壯在這段時期的表現時，德隆-威廉姆斯大贊他的年輕隊友︰“毫無疑問，他有機會成為最偉大的球員之一，他此前的表現已經是現象級了，還有那個新秀能夠做得比他更好嗎？”
“當然，我們知道作為一支球隊要盡力去爭取什麼，我們所做的就是團結在一起，高大壯也好，我也好，接著我們所要做的就是拿下一個又一個勝利”德隆-威廉姆斯繼續說道。
……
在今天最後的訓練中，籃網主教練約翰遜還召集隊內的年輕大個子馬爾辛-戈塔特、克里斯-安德森、蒂莫菲-莫茲戈夫、雷吉-埃文斯、肯尼思-法里埃德、克里斯-亨弗里斯，進行了一番傳統的“低位防守不犯規”的訓練。
與往常不同的是，今天籃網隊中的核心後衛高大壯也參與了這個對抗過程。
“他們把我打的東倒西歪”訓練後高大壯在接受記者采訪時說道︰“我嘗試和這些大個子一起進行低位的訓練，試著在內線和他們搏斗，這很有意思，訓練前我就是一個打醬油的，訓練以後我也能干這些事情”。
“不同類型的訓練來應付不同類型的比賽，我通常都是在外線擋拆投籃，但是我也可以內線和那些大個子們較量，我喜歡變得更強，我們都變得更好了”顯然高大壯的表態也表明了他會將攻擊重心從三分線外再次轉移到籃下。
同樣記者也向高大壯問起了德隆-威廉姆斯的近況，高大壯說道︰“非常高興他能回來，他是球隊非常重要的一環，而且看德隆打球，這會幫助我成長為更好的人和更棒的球員，我能從他身上學到很多東西，他在場上從來不會想別的，他專注的就是努力打球和勝利。”
“今天我跟德隆說，我很怕投籃沒手感，我不想這樣的事情發生，但有時候就是會發生，他告訴我，沒關系，每天去跳投1000次，會有很多球不中，這沒什麼，重要的是能在當中學到什麼，現在，我明白了，比賽中或許會有那麼幾個三分球不中，但這不應該影響我的信心和狀態，這給了我很大的啟發”高大壯繼續回答道。
布魯克林籃網隊約翰遜教練也對高大壯今天的訓練進行了點評︰“高大壯喜歡玩斗牛游戲，他希望打敗對手，我總是對他說‘後衛沒內線壯是一件可恥的事情’，然後他就和內線球員去對抗了，高大壯有足夠的力量和耐力，他不停撞擊這些大個子試圖打敗他們，盡管過程很艱難，不過高大壯很享受這些”
最後，幾位新加盟的球員也接受了記者的采訪，就連一向不怎麼說話的考瓦伊-萊昂納德也對球隊的訓練給予了褒揚︰“今天的訓練強度非常棒，約翰遜教練在戰術指導與保持強度方面找到了一個平衡點，我很喜歡這里”
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