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第349章 鍛煉

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作品︰位面破壞神 | 作者︰卒印


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    第二天,甦重是被鬧鈴生喚醒的。www.biquge001.com

    穿越數個世界,甦重為了生存,一直在嚴格訓練自己。他的生物鐘,比最精確的鐘表還要準。每天都在固定的時刻醒來。哪里像現在,即便被鬧鐘喚醒,依舊腦袋昏沉。

    身體不斷向大腦釋放睡眠得信息,甦重知道不能妥協。睜開眼楮,緩了緩神,逐漸驅散睡意。他昨天睡的並不晚,而且由于靜心入定的關系,睡眠質量不錯。克服身體的懶惰,很快就有了精神。

    悄悄起床洗刷,盡量不打擾室友。甦重看了看外面亮起的天空,斜跨上昨晚就準備好的雙肩包,離開了宿舍。

    六點半,宿舍大門才剛剛打開。甦重走出宿舍樓,向著學校第三體育場走去。這處體育場距離他的宿舍很近,而且旁邊不遠處就是餐廳,鍛煉完成後也方便吃早餐。

    走進操場,把雙肩包掛在跑到附近的雙杠上。甦重開始逐漸活動關節。這在運動之前很重要。手腕、腳腕、膝蓋、腰腹,一通動作下來,甦重開始正式跑步。

    接近兩百斤的大胖子,平常又不經常運動,身體素質很差。只是漫步跑了半圈,就已經開始有些氣喘。

    “還真是夠差。”甦重搖頭自嘲,這讓習慣了強健體魄的他很不習慣︰“這只是暫時的,很快就能恢復。以前也是這麼來的。”他並不氣餒。

    之前穿越,他很多時候附體的人,都是體弱多病的人。可在最後,他總能將身體強度修煉到巔峰。

    “現在也沒什麼不同,一個是從瘦弱變得強壯,另一個也只不過從虛胖變得強壯。”

    驅散雜念,甦重開始逐漸調整跑步姿勢。正確的跑步姿勢非常關鍵。不僅能讓鍛煉者節省體力,避免不必要的損傷,還能提高訓練的效果。

    減小手臂擺動幅度,調整重心,關注大腿法力和腳底蹬踏力度,跑步姿勢逐漸得到矯正。這麼多個世界也不是白穿的,他腦中有著大量淬煉身體的知識。此刻用到,真是信手拈來。

    “呼吸節奏同樣不可忽視。”甦重非常清楚,好的呼吸節奏,能夠通過肺部運動同時鍛煉內髒。強化肺部能力的同時,整體提高內髒的強度。

    “嘿,呼吸方式,這可是我的強項。”甦重嘴角翹起“超凡力量雖然被壓制,身體力量卻沒有。不涉及超凡,卻能通過呼吸強身健體的功法,可是有不少。”

    “只要把《五六妙法》稍加改變,在這里就正好合用。”甦重呵呵一笑︰“還真得感謝大歡喜女菩薩那個大胖子。如果沒有她的《嚼鐵*》,也就不會有我的《五六妙法》。”

    “好在當初自己有了《道種訣》提供內氣,看不上《嚼鐵*》提升內氣的法門。”甦重頗為慶幸。正因為舍棄了《嚼鐵*》煉精化氣的部分,專注身體強化能力。甦重才能推演出這門養生健體的《五六妙法》。

    “以前只是在破界珠里面推演,現在拿來正好試一試。”甦重集中精神,慢慢調整呼吸的節奏和深淺。《五六妙法》很神奇,但也很復雜。上一次呼吸可能需要吸入五分,吐出三分,下一次就可能吸入七分,吐出八分。想要起到效果,就必須遵循其中嚴苛的動作要求。

    幾次調整卻都已失敗告終,甦重不由苦笑︰“對身體的掌控太差了。看來需要花些功夫。”他對此早有預料。身體肥胖並不虛弱,可沒經過系統訓練,掌控力很差。

    《五六妙法》又是需要精準控制的功夫,開始艱難在所難免。

    此刻他已經跑了一圈,呼吸變得沉重起來。甦重不得不放慢腳步,更加努力的取調整呼吸︰“目前鍛煉,不是為了跑多快,而是增加對身體的掌控。”

    放慢速度,集中精神,甦重在跑到第三圈時,終于正確進入了《五六妙法》的呼吸節奏。甦重不敢怠慢,精神越發集中,努力維持著難得的成果。

    又跑了兩圈之後,由于體重原因,呼吸變得越來越粗重和難以控制。甦重不得不停了下來。

    “腿部已經開始發酸,肺部也有了隱隱的痛感。看來,今天就只能到此為止了。”甦重明白循序漸進的道理。放在以前,跑兩圈就已經是極限。今天已經多跑了三圈。雖然有放慢速度的原因,但這已經是一個不小的進步。

    緩緩走了兩圈平復呼吸,甦重背上背包去吃早餐。

    之後就是一上午的課程。大四時期,課程已經很少。今天也就只有上午兩節大課。

    因為早晨的運動,甦重有些疲憊。不過他的精神卻不錯,道種雖然沒了。但百多年經歷,靈魂磨礪精粹,總有些收獲。

    以前沉迷小說,上課總想著玩手機。現在仔細听課,甦重竟然听的津津有味︰“靈魂果然有提升。現在的思考速度,和破界珠狀態根本沒法比。可比之前好吃懶做的自己,好了太多。”

    講師教授的課程,他很快就能接受。有些難點,只要稍微思索,就能貫通。這種不斷收獲的成就感,讓甦重有種愛上學習的感覺︰“果然,越是會的人就越加想學習。除了超越他人的努力,這種感覺大概就是學霸越發霸,學渣越發渣的原因吧。”

    沉迷知識的獲取,一上午很快就過去。吃過午飯,甦重回到宿舍,按照自己制定的作息小睡了半個小時。

    等他醒過來的時候,已經是一點半。舍友已經全都不見。另外兩位哥們直接沒回來,上鋪耿建,已經拿著乒乓球,興致勃勃的跑去了體育場。

    稍微清醒了片刻,甦重打開電腦,看了看昨天發布的小說︰“才十五個收藏,果然夠慘。不過新書階段,早有預料。”甦重心態很平穩。

    新建章節,甦重理順思緒,很快進入碼子狀態。兩個小時後,甦重已經成功寫出了兩章︰“思考加碼字,兩個小時碼六千多字,比昨天快了點。”他還是很滿意當前進度。

    檢查修改完章節之後,發布出去。甦重就關上了電腦,這是一個需要長期堅持的工作,急不來。

    嘗試溝通破界珠,結果不太理想。甦重也有準備,知道急不得。

    “趁著沒人,正好修煉《五六妙法》”這不功法可不僅僅只有呼吸法。也有配套的拉伸筋骨、養身健體的動功︰“本源世界沒辦法修煉內力,法門還需要稍微修改一下。”

    一邊修改,一邊修煉。甦重再次沉下心來錘煉身體。

    “幸好這段時間課程不多,正好用來修煉。”他對回到大學時代這件事頗為慶幸。如果回到他工作期間,每天早出晚歸,他根本沒時間修煉。即便他能下定決心辭去工作,可難免要面對家庭和生活等多方面的掣肘。

    現在努力還不晚。
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