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認真探求形意拳名家典籍的精締，這是掌握形意拳特色不可忽視的問題。
www.biquge001.com看小說到網l形意拳在技擊實戰中特別注重“七疾”。
所謂疾者，急、猛、狠之謂也。所謂“七疾”，即眼要疾，手要疾，腳要疾，意要疾，出勢要疾，進退要疾，身法要疾。拳經雲︰起無形，落無蹤，去意好似卷地風；起如箭，落如風，追風趕月不放松；起如風，落如箭，打倒還嫌慢。
在技擊實戰中，若能熟練掌握和運用“七疾”，就能取得主動，克敵制勝。所謂縱橫往來，目不及瞬，有如生龍活虎，令人不可捉摸者，惟恃此技耳。一、眼要疾眼是視覺器官，在拳術中佔有相當重要的地位。眼為心之苗，若眼不明。
就辨別不清方向、遠近、高低、動靜、虛實，難以克敵制勝。故而在實戰技擊中，兩眼必須能迅速地觀察對方的實力如何，所用何招何勢，彼此所處地形地勢，做到知彼知己；並能準確地判斷對方招勢的虛實變化，發現其薄弱環節。
以己之長擊彼之短，才能克敵制勝。臨陣交手，瞬息萬變，故眼不疾不能察其動靜虛實，眼不疾不能應其千變萬化，眼不疾不能充分發揮技法的施為，更不能出奇制勝。故拳經雲︰心為元帥，眼為先鋒，心之變動全恃眼之遲疾，眼疾才能急速判斷。
隨機應變。二、手要疾拳譜雲︰手者，人之羽翼也。它在技擊實戰中起著主要的作用。手有撥轉之能，為攻防之本。故譜曰︰手如刀槍。拳、掌、指皆能放長擊遠，勾不靈活多用，拳掌指法變化無窮。舉凡勾、摟、刁、帶、穿、掛、搬、攔、截、扣、領、打。
擒拿纏鎖等無所不能，在實戰搏殺中進攻防守全靠手去運作，與人交手，全恃遲速，遲者負，速者勝，拳諺雲︰眼明手快，有勝無敗。因此，拳譜中一再強調︰手起如箭落如風，追風趕月不放松；膽上如風響，起落似箭鑽；拳打不知。
迅雷不及掩耳矣。手法敏疾，乘其無備而攻之，出其不意而取之，故曰︰手之一發，打有目標，手起手落，妙不見形。拳諺雲︰手是兩扇門，是說遇敵交手，全靠手法的靈活運用，兩手妙布機關，誘敵而入，乘勢殺之，所謂拳行詭道也。
遇敵交手，听勁拿勁，懂勁化勁，手熟為能，故曰︰不怕敵之身大力猛，我能出手如風，即能勝之也。三、腳要疾腳者，身體之基，勁力之根，運動之樞紐。腳能站穩，則身體穩固；腳前進則身必隨之，直搶敵之有利位置，則敵自僕矣。
腳在技擊實戰中既能施技踢、蹬、踩、踹、勾、掃，又能支撐體重保持身體平衡，更是全身生力之根。且站樁、進退、變化、擊打，無不賴于腳腿之功。拳譜雲︰腳去手不去為無主，手去腳不去為無根。又雲︰起鑽落翻，忌踢宜跺，此即腳起望膝。
膝起望懷，腳打膝分而出，其形上翻，如手起之撩陰，利在疾速也；落則如以石鑽地，如手落之捉物，利在疾速也。故拳譜雲︰腳打踩意莫容情，消息全憑後腿蹬，腳踏中門搶他位，就是神手也難防。在技擊實戰中，又貴在手腳的配合。
故有手腳相合多一力之說。拳訣雲︰手去腳不去，淨是瞎胡鬧；腳去手不去，打人不得妙；手到腳也到，打人如拔草。這些都充分地說明了腳疾在技擊中的重要性。四、意要疾意，產生于人腦，舊稱心，譜雲︰心之發動曰意。大腦是神經系統的中樞。
主宰一切。形意拳的動作都是在意識指導下進行的。意動身隨，以意領氣、以意顯形，各有其妙，均強調“意”在形意拳中的重要性。譜雲︰意者，體之帥也。眼有監察之精，手有撥轉之能，腳有行逞之功，然其遲速、緊慢。
均惟意之適從；所謂立意一疾，眼與手腳均得其要領，故眼之明察秋毫，洞敵之虛實變化，全在意使；手之出入拳掌指能攻善擊，手之回收勾摟捋帶雲領，也在于意使；腳之踢蹬點踹勾掃，前進後退，左躲右閃，都在心意使之。
因此在技擊實戰中“意”不可不疾也。拳訣雲︰蓄意謹防被敵察，拳腳到身始知覺；有意擊人莫露形，如見真形不為能。故而，在技擊實戰中，指上打下，聲東擊西，虛實變化，真真假假，總以我為主，令敵不可捉摸，處處被動。
拳打其不知，其意要疾也。五、出勢要疾存于內者為意，現于外者為勢。在臨陣實戰中，只有“意”疾，才能“勢”疾。與人交手時，勢隨意生，隨機變化，手腳齊上，如虎入羊群，似饑鷹捕兔，令敵迅雷不及掩耳，勢必令敵張惶失措。
無應對策略，自亂手腳，這樣才能出奇制勝。拳譜雲︰去意好似卷地風，出勢好比虎撲羊。這就是說意到勢隨，出勢就像猛虎撲羊一般，凶猛、迅速、穩健，令對手無招架還手之力，從而穩操勝券。故拳譜曰︰若意變甚速，而勢疾不足以隨之。
則應對乖張，其敗必矣。意勢相合，成功可決；意疾勢緩，必負無疑。習練形意拳者其它拳種亦然，應刻刻留意，方能勢出必勝。六、進退要疾進退者，縱橫往來反側之法也。遇敵交手時，應當即立斷，當進則進，要進則竭其力而直取。
當退則退，領其氣而回轉。無論進與退，均要根據敵手之強弱虛實而行之，敵強則應避之，須用智而取之；敵弱則應強攻，必須力敵。無論進退，都要在速進速退中尋找戰機，不使對手有機可乘，故拳譜雲︰高低隨機，縱橫因勢，要機進取。
攻敵不備，必取勝算。在這里就要涉及到步法問題，法門以步為先，手打三分腳打七，贏人多半贏在步，這都說明步法是進退之根本。步法是拳法的載體，沒有步法靈活多變的配合，千招萬勢均屬空談。故拳譜雲︰學拳先學步，看拳先看步。
步不穩則拳亂，步不快則拳慢，步不合則拳散。又雲︰機關在眼，變通在心，隨機應變在于手，而千變萬化而不至于窘迫者則為步也。故無論縱橫往來反側，均要以步法為載體，靈活快速才為根本之法。七、身法要疾形意拳身法要求。
看正似斜，看斜似正，不俯不仰，不偏不倚。身之一動，含胸實腹，背圓腰活，肛提臀斂，尾閭中正，形意拳術中的五行十二形，以及套路對打等拳械，均要以身法為要。拳譜雲︰身如弩弓拳似箭。在與人交手時，含胸蓄勁，一觸即法至也。
強調當場不讓顧，舉手不留情，遇敵好似火燒身。在戰術上要求靈活多變，進也打，退也打，做到氣連心意隨時用，打亂身勢無遮攔；在身法上強調上法須要先上身，手腳齊到方為真。因此身法乃形意拳之根本，舉凡形意拳術中五行七疾八要等法皆以身法為本。
拳譜雲︰上法以手為妙，進法以足為奇，而總以身法為要。又雲︰機關在眼，變通在心，而握其要者則在身。身進則四肢不令而行，身退則百骸莫不冥然而逝。故身法至為重要，必須察乎敵之強弱，因勢變遷，隨勢而轉移，以轉側靈巧，起落進退穩靜得勢為要。
進招取勢，總以身法為先，身法以疾速為準，速勝遲敗，乃技擊之要旨。總之，手、眼、身、法、步，要高度協調統一，意到拳到。以上所述，不僅適合于形意拳，其它任何拳種散打實戰時均以此為總旨。形、意、神為形意拳的三大基礎。
它們之間是息息相關、環環相扣的。“形”為基礎，“意”作靈魂，而“神”則為神。形，形象、姿勢也。“形”作為形意拳最基礎的拳架功夫，在形意拳的初級、中級，乃至高級階段都佔有著十分重要的地位。首先要做到“形”順。
形意拳的姿勢和順，動作協調，關節靈活，便于氣血通透，勁力順大。“形”的訓練是有一定規矩及要求的。如“鑽拳”，要求鑽出之拳小拇指必須擰至向上，這樣肘才能裹住肋。形意拳的“”講究手肘肩與足膝胯相合。
這里的“合”不僅僅指身體一側的手肘肩與足膝胯相合，而是同樣要求肢體左右兩側的手肘肩與足膝胯成拗步相合，要做到“合”必須“裹”得住，“貼”得緊。兩肘裹，兩胯裹，兩股內側貼緊，腰胯是關鍵，腰胯間的“靈活”程度如何。
直接影響勁力的發放。因為腰胯內為“丹田”所在，由“丹田”發出的勁力通過腰胯的“抖放”直達四梢。如打“右崩拳”，右胯只有裹擰至左胯前，兩股內側緊貼在一起，同時抖丹田之力，右拳才能快速順擊出去所有的拗步都必須這樣做。
譜雲“順則有力”。其次“形”要合規矩。形意拳對于肢體要求“一身備五弓”。手臂曲如“弓”，便于控制上挑下壓、左右撥拉；腿部曲如“弓”，膝有彈力，並且能將腳之勁力快速上傳；身曲如“弓”，便于聚氣蓄力。譜雲︰“兩肘不離肋。
兩手不離心，出洞入洞緊隨身”，“出手如鋼銼，回手如鉤竿”，這是對上肢的“形”的具體要求。兩肘出入與肋相摩，利于手臂之功借身力而得發；兩手出入不離心，便于對自身的保護和進攻；兩手臂通過擰、攢、裹、撕、摩、扒、拉而勁力大增。
至于形意拳的“七疾”、“八要”之規定都是對“形”的具體要求。只有把“形”做到位才能為下一步的“意”打下堅實的基礎。意，心意，是指大腦所具有的一定意識指向。形意拳的每招每式都具有較強的攻防意識。這里的“意”就是“進攻”。
具體說就是“打”，有了這種“打意”，精神會高度集中，全身大小經絡、氣血、肌肉都會被“意”所控制，一“緊”俱“緊”、一“松”俱“松”，身體的“整”勁得到大大增強。“意”是一種“能量”。凡見過硬氣功表演的人就會發現。
表演者在表演時凝神聚氣大吼一聲，掌到石裂，這是“意、氣、力”的高度統一的結果。故在形意拳的訓練過程中要始終保持“意”的高度警惕性，即“意”緊。“意”與“形”要合一。“意”作為“形”的靈魂，有指導、率領“形”的作用。
在練功過程中，“形”的快慢、緊松、收放，都受“意”的控制。人的行為有時是不受意識所控制的即下意識。比如未受過武術訓練的人，當遇到外界的攻擊時會下意識地躲避，而沒有“進攻”的意識，有時也只是機械的、生硬的、局部無意識的攔擋。
而練過形意拳的卻不同，形意拳的訓練過程就是把肢體的“無意識”變成“有意識”。如“炮拳”，在前手臂攔架的同時，後拳快速出擊，“攻”“防”一致。並且形意拳的“動”是肢體“整體”的“動”一動百動，功力很大。
“神”是一個人的氣質自然外在的表現，是無數次“形”“意”的訓練達到“質”的飛躍。攬天地陰陽之氣聚于身，氣度宏偉。舉手投足達到了“形如流水，勢若潮涌，意充宇宙”的自然狀態。動作上要做到純以“神”行，練功者必須要有意識地“放大”“意”境。
身似龐物，威武不可屈。這個時候練功者對“形”“意”的要求要做到“松”些，輕輕松松，坦坦蕩蕩，悠然自得地去練功，進入“拳無拳，意無意，無意之中是真意”的高超境界。形意拳的修為是一個復雜的過程，不能機械地將“形”、“意”、“神”三者分開練習。
形意拳有“一通無有不通”之理。如“劈拳”，若將劈拳之“形”練至“純熟”，那麼身體的協調性也就出來了。未完待續。
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