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《》VIP卷 1509 訓練

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作品︰超級仙氣 | 作者︰格子里的陽光


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    ……

    曲江城,天機寺廢墟,帳篷里面。www.kmwx.net更新最快

    顧仁調息片刻後,開始給他們講述格斗的基本鍛煉方法。

    “你們听好了,格斗的練習可不像修煉內功這麼輕松,那完全是**的力量。說直白點,就是不動用任何內功,不借用任何武器,用身體接觸來殺死對方。”

    “我們明白了,平時怎麼鍛煉?分幾個步驟鍛煉?”

    仙兒認真問道,她最喜歡打打殺殺了。

    “鍛煉可分為,上肢的力量訓練,下肢力量訓練。腰力的訓練,腹肌力量的訓練,柔韌性訓練,穩定性訓練。其中上肢力量訓練,用俯臥撐就可以了,有條件的可以用啞鈴、杠鈴訓練,效果會更好,雖然上肢不是主要的格斗武器,但具備一定的格斗力量還是必須的,當然不用訓練成舉重運動員或大力士的水平……”

    顧仁一邊參考隻果手機里面儲存的文字,一邊結合自身的練習過程講解道。

    “先生,什麼是啞鈴,什麼是杠鈴?”

    信皇子問道。這些現代化的東西,他們根本沒見過,听名字都很陌生。

    “顧郎,俯臥撐不是你御女心經第七套廣播體操里面的,我們又不腎虛,練那作甚!”

    三七笑嘻嘻道。

    “是呀……先生你太h了,俯臥撐這種成人動作,你私下和子涵兩個人練習就可以了。”

    仙兒也打趣道。

    “咳咳咳……這個嘛,等日後再說,練習格斗也需要做俯臥撐的,俯臥撐的本質是強身健體!”

    顧仁尷尬道。

    “哦,原來如此……”

    ……

    平靜的曲江城里面,因為涌入的眾多江湖人士,沸沸揚揚起來。不少半夜驚醒的居民透過窗戶緊張望著外面。

    “不好了,怎麼又進來這麼多人?”

    “這些江湖人很囂張,難道不知道顧公子神功已成?”

    “是呀,今天打敗那麼多人,抓了那麼多人,這些人真是狗吃屎沒改!”

    ……

    “我這是怎麼回事……剛走了幾步路就暈倒了……”

    孔主簿迷迷糊糊的醒來,睜開眼楮,愣住了。

    與此同時,呂氏也醒來了,睜開眼楮……

    “老爺,這……這是怎麼回事?”

    呂氏眼楮里面閃過幾分恐慌,她的身體被綁的結結實實。

    “夫人,我們好像被綁架了……”

    孔主簿嘆息一口氣說道。

    “啊……怎麼回事?誰綁架的我們!”

    呂氏驚恐的眼神里面多了幾分憤怒。

    孔主簿急忙示意了下呂氏,呂氏會意,立馬壓低聲音。

    “老爺,我們現在在哪兒?該怎辦?”

    呂氏想起了早上遭打事情,她臉上的浮腫至今未消。同時想起了,前一段時間城外遭劫的事情。

    “我听外面的說話聲,應該就在城中。”

    孔主簿豎起耳朵認真的傾听。

    “怎麼可能,何人如此大膽!”

    呂氏不相信。

    “夫人忘了早上的事情?”

    孔主簿提醒。

    “啊!難不成又是那該死的野和尚!他還想害我們多少次啊。冒兒歸來後定會為親手宰了那畜生!”

    呂氏咬牙切齒,喋喋不休。

    孔主簿一言不發,似乎在思忖著什麼?”

    “老爺,你倒是說句話呀!”

    呂氏見孔主簿沉默,開口問道。

    “夫人,你有沒有覺得,我們似乎做錯了。”

    孔主簿說道。

    “我們何錯之有?”

    呂氏側目。

    “夫人,你試著想想,假如我們一開始就成全了怡裳和顧公子,是不是就沒有了後面的事情。若無意外,他住在我們府上,怡裳不但不會出事,他也成了我們的乘龍快婿……”

    孔主簿平靜講道。

    “我女兒國色天香,他如何配的上我女兒!有本事他像帽兒一樣考個狀元郎歸來!”

    呂氏冷言道。

    “夫人,你覺得帽兒的成就高?他現在又如何?這顧公子是沒有考取功名,但他的人脈,遠非你我所能想象。張相國乃一國重臣,為何放心把一雙兒女交給他?听說,他曾許諾,女兒三七願做他的側室。要知道,三七丫頭可是皇子的未婚妻。還有那兩個小皇子,都跟在他左右,陛下居然未召喚他們回去,相反派了幾個宮廷供奉保護他們周全……縱然如此,他依然對怡裳至死不渝……帽兒能做的到嗎?”

    孔主簿皺著眉頭。

    呂氏冰冷的眼神也漸漸轉為疑惑,經丈夫如此一說,她也覺得自己似乎有那麼點錯了……那沈方丈乃來歷神秘,傳說是一得道高僧,駐守天機寺數年,常人根本見其不得。但是,一年前忽然露面了,經常抬頭望著天空,似乎在等待什麼。還有他對待顧仁的態度……完全不像往日作風……

    馬車外面,眾江湖人士快到天機寺附近時,不再喧嘩,也不再向前,停留在原地,商量對策。

    “諸位,你們說,我們怎麼辦呢?”

    “何不直接殺進去,殺了那畜生,以解我等心頭之恨!”

    “不可莽撞……我兒還在里面呢。”

    眾江湖人士開始商議對策。

    ……

    天機寺廢墟帳篷里面,顧仁接著給他們講述格斗。傾听的對象,多了一個,那就是阿銀。

    阿銀似乎特別喜歡听顧仁口中冒出的那些新鮮東西,尤其是什麼肯德基德克士漢堡北京烤鴨之類的……

    “先生,喝口水……”

    濟皇子把一杯水遞給顧仁,顧仁抿了一小口。接著講述。

    “剛才說了上肢的力量訓練,你們也都學會了,現在就教你們下肢的力量訓練。你們可要認真听,我們的對手是整個天下武林,指不定什麼時候,就會有強大的對手來擊殺我們。比如,現在,就可能有殺手潛伏在城中伺機行動。”

    “哈哈哈,怎麼會呢!”

    眾人笑道。

    “世界上的事情,沒有不可能,只是有沒有發生。這下肢的力量訓練,用深蹲或蛙跳,都可以空手或負重來訓練,非常簡單的,不多說的,主要是訓練股四頭肌的力量……股四的力量決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿……”

    顧仁開始講述重點,幾個小孩子雖然嬉笑不止,但听的非常認真,並且按照顧仁講述的,臨摹對應姿勢,讓顧仁糾正。

    很快,下肢力量訓練講述完成。顧仁趁熱打鐵,給他們接著講述腰力的訓練。

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