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在這半年多的苦修中，秦天不僅將五髒六腑做了一個初步的錘煉，而且還用積蓄的內勁打通煉化了足陽明胃經、足太陰脾經共兩條正經的全部穴位。
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秦天之所以敢于煉化打通《十二經輪》中這兩條正經，主要還是得益于這段時間夢境中的修煉心得。
通過在夢境中的不懈修煉，雖然沒法真正的增加內勁修為，但是對于內勁的控制方面卻有了巨大的提升。現在秦天已經能夠輕松的控制加速三次後的內勁了，如果全力以赴，甚至能夠勉強控制加速五次後的內勁了，這對于之前控制加速兩次內勁都吃力的秦天來說，可謂是一種質的提升，這更堅定了秦天在夢境中修煉的決心。
而且秦天發現，境中修煉次數的增加，自己的感知力提升也十分明顯。
正因為如此他才敢于打通這另外的兩條正經，至于為什麼會選擇先打通足陽明胃經，一方面是因為這是一條腿步的正經，有利于以後腿部內勁的使用，做到手腳都能運用內勁，但更重要的是由于《十二經輪》對于氣血的要求，超過了身體對于藥膳的吸收速度，對身體產生了一定的負擔，所以秦天打算對身體的主要消化器官胃，進行重點的溫養錘煉，以便提高身體吸收營養的效率，滿足下一步修煉所需的能量消耗。
秦天的選擇是正確的，當足陽明胃經煉化打通以後，他的食欲大振，隨著《氣血內鍛術》的不斷溫養和錘煉，胃對于營養和能量的吸收效率成倍增加，使得秦天有足夠的余量去打通了另外一條正經，足太陰脾經。
至于又為什麼打通此經，主要是因為足太陰脾經正好與足陽明胃經互為表里，修煉效果更明顯，至此他一共打通煉化了三條正經，分別是手少陰心經、足太陰脾經、足陽明胃經。
《十二經輪》的功法也不只是在手少陰心經的穴位中運行，而是沿著一定的路線在三條正經中穿行，不斷鞏固和強化這三條正經的經脈和穴位。
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牛奎看到自己的兩個弟子都開始感受到了壓力，收斂了些許驕狂的情緒，終于欣慰的點了點頭︰“你們也不要灰心，你們畢竟是我的親傳弟子，我怎麼會讓你們輕易吃虧呢？今天叫你們過來就是要給人們安排一下接下去針對性訓練。”
“你們現在一個是內勁層次，一個是氣感層次，在境界方面你們都不可能在短時間內再進一步，所以面對即將到來的大賽，我接下來要提升的是你們的實戰能力，同時傳授你們一些拳法要領。好了，今天你們就先回去，明天開始我們要再進行一個月的針對性訓練。”
第二天一大早，秦天和嚴球來到教室時，牛奎已經穿好武袍在那里等著了。
牛奎清了清嗓子，對他們說︰“你們在之前的訓練中，對抗訓練更多的只是一種為了熟練掌握招式而進行的練習，真正的實戰，會比那更加殘酷，而且也更加快速，雙方的勝敗往往會在極短的時間內決出來，甚至有可能一招就決出勝負，很少會出現那種你來我往，你打我一拳我再打你一拳的狀況。
因為一旦武者達到內勁層次，內勁一發不是克敵致勝，往往就是失手落敗，故而在這種層次的實戰中，听勁就顯得猶為重要了。
所謂听勁，是由皮膚的觸覺和體內感覺來探測對方勁力的大小、長短和動向的意思。
听勁本是太極拳推手勁法的術語，不過現在各種武學都強調博取眾家之長，故而在形意拳中，听勁的訓練也是一個重點。
它大致可分三個階段︰一是骨感听之。二是皮感听之。三是毫感听之。
讀過書的人都知道，任何一個力都是由它的大小、方向和著力點三個要素組成的，通過听勁的練習，能夠使武者更精確地查覺到對手來勁的大小、方向和著力點，從而可以通過延長對方的勁力過程來削弱對方的勁力，或改變對方的勁力方面和著力點，從而化解對方的攻勢。無論是選擇哪一種方式，都要求武者首先必須在听勁的修煉上達到一定的程度，所以我這次給你們安排的就是有關听勁的針對性訓練。”
秦天和嚴球听得兩眼放光，這就是有師傅傳承的好處，如果沒有牛奎的指引，秦天和嚴球要明白這些道理，恐怕再花幾年時間也不一定能了解道。
牛奎略一沉思，組織了一下語言，然後接著說道︰“其實听勁有兩種，即內听和外听。所謂內听即自己打拳時，全神貫注地以身體去“听”自己全身經脈的勁路變化，這也是形意拳，八卦掌借鑒太極拳听勁功法的主要方向；而外听則是太極拳的精髓之一，即由推手訓練來听對方的勁路而給予應答隨化。
內听可以先明白原理方法後，在以後的自我訓練中慢慢體會，而我現在要教你們的是有關外听的訓練。
我也告訴過你們，我的家傳武學其實就是太極拳，所以有關太極拳精髓之一的外听練習我也是會的。
外听主要是通過推手對練來學習和掌握，推手時兩個手臂相搭，按一定的程序互相推挽，周而復始，俗稱“打輪”。
在“打輪”過程中，雙方力爭牽制對方使其失去平衡，進而趁勢將對方發放出去。
當然我們要練的是听勁而不是推手比賽。所以勝負不是關鍵，關鍵是要在推手練習中，學習和掌握“听勁”的技巧和精髓。
推手訓練分很多種，其中最基本的是定步雙推手，也稱四正推手。練習時雙方對面站立，一腳在前，腳步不動，用棚、捋、擠、按，四種方法推揉打輪。
你們兩個開始就先練習這最基本的定步雙推手，等你們練到一定程度時，再開始活步推手，大捋推手的練習，最後這些推手都掌握了再進行散推手的練習。”
秦天和嚴球听得聚精會神，生怕漏了一點，听到這里，秦天忍不住問道︰“師傅，棚、捋、擠、按指的是什麼？”
“所謂“棚”指用手臂沾接，捧架對方，築成防線；“捋”指順勢向側方或向後方牽引；“擠”，指向前擠壓逼迫；“按”，指向下、向前推按。
此外還有“采”，指向下牽引，橫向分化或進擊對方；“肘”，指用前臂旋轉或肘關節制約，攻擊對方；“靠”，指以肩、背擠壓等，這些都是各式推手練習中所用到的技巧，你們在後面的練習中都要熟練掌握。”
“師傅，你不如把後面的什麼，活步推手、大捋推手、散推手都一一給我們講解一下吧？”
“你們既然問到了，我也就提前給你們講一下吧。
所謂的活步推手就是在定步推手的基礎上，兩腳步移動，一進一退，直線往返；也有的兩人側身走圓形。
大捋推手則是用采、捋、肘、靠，四種方法按順序打輪，因其勁力多為斜向，故又稱為四隅推手，其腳步移動成弧線，進者三步，退者兩步，邊走邊轉，腳步輕快。
而散推手則是兩手推挽不拘形式，不按固定程序打輪的推手方法，形式自然更為自由。”
“那師傅，推手練習有什麼要注意的事項？听勁與推手之間有著什麼樣的關系？”
“推手訓練有“四要”之說，而听勁必須嚴格遵守沾、粘、連、隨，這推手的“四要”。其關鍵在于心靜、氣斂、腰松、步穩、全身肌肉關節松沉，而不要有絲毫拙勁呆力。這樣才能通過逐步鍛煉，使全身感覺和反應日趨敏銳，達到微感即知的地步。用現代科學的話來講，听勁大體上相當于放松訓練，感覺訓練和反應訓練的綜合訓練方法。
如果把推手比做戰爭，那麼听勁就是偵察。偵察就必須與對方有所接觸，盡管強調偵察，但又只能是微沾對方皮膚的接觸，以了解對方的虛實，同時又不能全力以赴，將自己完全暴露給對方，因此，必須同“沾”，而不允許用力過大，發生頂撞；也不要用力過小，凹扁而失去後勁，給對方敞開門戶，造成自己被動。因此沾著對方就是開始對其做動態的偵察與了解，亦即開始听勁。這種听勁應貫徹于推手的始終，盡量掌握住全過程。
在用沾的同時，要如膠水一樣粘住對方，不即不離，防止對方突然襲擊，即所謂“粘”。對侍對手的動作，要因對手所動而動，隨屈就伸。
首先把自己安排穩當，然後在八面支撐和八面轉換中，仔細體驗對方的一舉一動，摸清對方動作意圖和規律，即所謂“連”。
若是能夠正確判斷和掌握對方的運動規律，動作意圖，則對方任何打擊或破壞自己平衡的動作，自己都能及時進行調整，並采取相應正確的對策，即所謂的“隨”。
沾、粘、連、隨，都不能“丟”，也不能“抗”。
“丟”是離開對方，失去接觸，也就不能確切地了解對方的意圖，從而有受到對方突然打擊的可能性；同時自己的動作也失去針對性，變成盲動。
“抗”是嚴重的頂撞，根本不去了解客觀實際情況，不知對方虛實變化，只用大力頂抗拒敵，這只能是蠻干妄動。
所以說听勁的實質就是了解對方的攻擊意圖，以瓦解對方攻擊勢頭或趨勢反擊取勝對手的一種手段。概括起來重點還是听對方勁力的三個要素變化情況，一是支點即著力點；二是勁力的大小、剛柔、虛實；三是勁力的方向和路線。”
“哇!師傅推手練習居然有這麼多的講究呀！這和我們形意五行拳都差不多了！”
“那當然，這推手正是太極拳的基礎，練太極不練推手，就好像練形意不練五行拳一樣，是不可想象的。太極拳也是一門博大精深的拳法，剛才我給你們講的一些要點只是其中的皮毛，還有許多精髓你們以後有機會再去了解吧。畢竟你們是以形意拳為主的，不要搞得本末倒置了。
好了，說到這里我再給你們補充一些推手中除了“四要”外的關鍵。
首先練推手一定要做到腰要沉，這樣才能化力，胸腹的折疊和腰胯的旋轉是听勁、懂勁、化解來力的關鍵，這就要求腰胯要松活靈敏。
其次手要松，這樣才能听勁，手僵的話推不了幾圈就酸了，必須放松。
然後，手腳要同時發力，光手發力，力氣即使再大也很有限，要做到沉于腳，發于手。
最後太極拳有種說法，太極如摸魚，就是要如手探到水里般，慢慢而移，太極推手正如摸魚般要用手“听”，練拳時也要有水中摸魚的勁，有這麼一點意念，才能練出功夫來。”
“好了，說再多也不如你們親身去體驗來得深刻，下面我就親自來教你們太極推手，順便給你們喂喂勁，讓你們親身感受一下什麼是太極剛勁、太極柔勁。”
說完牛奎就讓秦天先上前與其手臂相搭，練起了推手“打輪”。
在練習的過程中，牛奎一邊練一邊通過手臂的接觸讓他感受不同的勁力是一個什麼樣的效果。比如練習剛勁時，牛奎先提醒他一聲，在其準備好之後，一邊繼續“打輪”然後猛然橫向發力。秦天只感到手臂上傳來一股劇烈的橫向旋勁，身體便不由自主的失去了重心，整個人被橫著甩了出去。
在練習柔勁時，又是另一翻感受，牛奎先是用長勁來逼迫秦天，秦天只覺得牛奎的勁力好像越來越大，連綿不絕，為了對抗這種持續的壓迫，他只能調動身體的更多力量來對抗，這樣一來便使得他的身體成為一個僵硬的整體，這個時候牛奎往往會順著秦天力的方向，一個突然的發勁動作，使得秦天同時受到自身的力、牛奎施加的力以及身體所受的地球引力，三個力的共同作用，身體瞬間又再次失去平衡，沿著自己的發力方向飛了出去。
就如此當你沒有防備時，牛奎就用剛勁發動突襲；當你有防備時，他就通過柔勁逼迫你與其對抗，設法改變你的重心或直接逼著你的後退，甚至干脆在你勁力僵硬時，再一個迅猛的剛勁將你發放出去。
秦天由于初學乍練，一直沒能很好的應對這些狀況，于是總是沒幾下就被牛奎放飛出去，有時左右橫飛，有時往後倒飛，有時直接向前趴在地上。
牛奎對于勁力的運用簡直出神入化，秦天感覺自己就像如來佛祖手中的孫悟空一樣，徒有一身本領卻怎麼也飛不出他的手掌心。
他也不是沒有嘗試過反擊，可這樣的反擊反而常常被牛奎加以利用，你一攻他便引，順勢再一帶，你整個人也就跟著過去了。所以攻也攻不了，防也防不住，郁悶之情可想而知，不過他還是牢牢記住了牛奎的教導，勝負不是關鍵，關鍵是要在對練中細細地體會听勁的感覺。
秦天被虐完後就輪到死胖子了，他本以為憑自己的體型和重量應該不會像秦天那麼狼狽，結果沒想到更慘。他那一身怪力一旦失控，往往想剎車都剎不住，所以教室內就不可避免的響起了地動山搖般的撞擊聲。
他就像只笨拙的公牛般被牛奎耍得團團轉，才沒到一個小時，他已經累得趴在地上爬不起來了。
牛奎搖了搖頭，對胖子說︰“你先休息一下，恢復體力後就與你師兄秦天相互對練，什麼時候你們能找到听勁的感覺時，什麼時候我再教你們下一步的練習。”
秦天和嚴球只能乖乖地應是，等休息了近半個鐘，胖子嚴球才爬了起來與秦天開始了你來我往的“打輪”訓練。
