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第三章增強體魄
君浩想要得到白石，極度的渴望，可要怎樣才能去前世得到白石的地方，卻是讓他非常犯難。
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前世，君浩是在臥龍山中的陽明峰頂得到白石的。
臥龍山，距離黑石城一千多里，路途遙遠，更主要的是，臥龍山是妖獸的樂園。
妖獸，是可以和人類一樣，能夠吸收矢能修煉的獸類。妖獸的階位，分為九階。七階妖獸才會逐步開啟靈智，八階以上，可以幻化人形，但仍然保留了妖獸的某些特征，只有九階妖獸才能完全化為人形。
妖獸渾身都是寶，皮毛可以做成防御力極強的衣服。有些較高階的妖獸，爪子、牙齒、鱗角等攻擊部位，則可以煉制成威力強大的武器。
最關鍵的，還是妖獸的妖丹。
妖丹就是妖獸吸收矢能，凝聚出的能量丹。但妖丹蘊含的矢能非常渾厚且駁雜，不適宜人類吸收。必須要經過丹師的煉制，妖丹內的能量，才會溫和純淨，適宜于人類吸收，可以快速提高修為。
但妖獸的身體，都是天生強悍，而人類的身體就太過于脆弱。同階之下，矢能武者是無法和妖獸對抗的。
所以，獵殺妖獸，是極其危險的事情，稍有不慎，獵殺不成，就變成了反獵殺。可以說，妖丹就是拿命換來的。
另外，根據傳說，在臥龍山的中心地帶，甚至還有遠古神獸和凶獸遺留下來的後代。古老傳說，不管是神獸還是凶獸，都具有吞星摘月的能力。這些神獸和凶獸的後代，比妖獸更為可怖。妖獸需要達到七階之後，才能逐漸開啟靈智。而那些神獸和凶獸的後代，從一出生就具有堪比人類的智慧，個別的甚至還要更高。並且，隨著修為的提高，它們還會激發天賦神通，有些高階的，甚至還能夠開啟傳承記憶，獲得祖輩的傳承功法。得到傳承功法的神獸、凶獸，在曇幻大陸，可堪比神祗的存在，無可匹敵。
前世，君浩是跟隨君家的狩獵隊伍進了臥龍山，因為貪玩兒，騎乘了鷹鷲飛到陽明峰頂看風景，才無意間得到白石。當時，他只是看到白石渾然天成覺得好玩兒，這才信手揀起，並不知道其有何神奇。
“以我現在初醒者四重的修為，進入臥龍山那是找死。該怎麼辦呢？真是苦惱啊！”君浩愁眉苦臉的拍拍腦袋,苦逼的想辦法。
他的資質雖然一般，可要刻苦修煉的話，至少也應該是矢者階位了，就是因為他的紈褲，實力才如此的渣。
想了整整一天，也沒個好主意。
天黑之後，那個男僕哈欠連天的出現。
“她們三個怎麼樣了？你們玩兒的可盡興？”
男僕一臉意猶未盡的表情，“回少爺，我們十幾個人，每人都輪了好幾遍，她們三個現在死人一樣睡著了。”
“嗯。”君浩隨口說道，“我已經玩兒膩了，給她們重新安排活兒干吧。”
這不是君浩心狠，有人要他死，他沒把人弄死已經是開恩了。再說，他現在的修為渣的一塌糊涂，這樣的人留在身邊可是很不安全的。
這種事對于重得白石來說都是可有可無的小插曲,雖然有人想要他的命,但卻還不敢明目張膽的來,只要小心防範不給人機會就行,所以君浩也不上心,交代一聲就算完,全部的心思還是全部的放在了重得白石上。
一連幾天，君浩都沒想出進入臥龍山的辦法，真可謂是心急如焚。可再急也沒用，只能安心等待機會。
不過，在等待的過程中卻也並不是無所事事，神奇的白石沒有重新得到，修煉無法進行，但鑒于目前糟糕的體質，卻是必須要盡快改善才行，為將來的修煉奠定一定的基礎。
“力量！速度！靈敏性！”
君浩站在密室中一個新掘的土坑旁，嘴里輕聲念叨著。
“唉，這副體質，真是渣到了極點！修為又這麼爛，連自保能力都沒有！既然無法馬上重得白石，就只有先增強體魄，多多少少也能增加一點自保的資本！”
用土坑來訓練，是他前世別出心裁的發明。
土坑的直徑很小，需要把兩只腳盡力伸直，才能剛好站進去。坑深超過膝蓋，人站在里面，膝蓋不能打彎，並且只能踮著腳尖站立。
這是用來訓練跳躍的，目的就是為了鍛煉腳趾和小腿的肌肉。
“手是兩扇門，全憑腿打人！在戰斗之中，腿部的力量是至為重要的。”
“另外，不管是閃避還是靠近敵人發動攻擊，都需要快速的移動身體。而身體的快速移動，沒有強大的腿部力量來支持，是做不到的！”
“要訓練腿部爆發力，最好的方法是跳躍。設定一個目標，達到目標後，就增加難度，隨著一次次達到目標，腿部的爆發力也會逐步增強。”
“要有強大的瞬間爆發力，每一次跳躍都要用出最大的力量。”
在訓練之前，先回想了一遍前世的經驗和設定的訓練要求。
“現在，開始訓練！按照現在這副身體的羸弱程度，跳躍一百下應該就是極限。”
“喝！”
給自己打氣一般吼了一嗓子，跳入了土坑。
一開始幾下是很輕松，可當他跳動了三四十下之後，就感到腿肚酸脹，腳趾開始出現抽筋的感覺，又跳動十幾下之後，就連整個腳掌都感覺到一陣陣抽搐。
“一百下！看來難度挺大啊！”君浩苦笑著搖搖頭，“這才跳動了四五十下，腳掌就開始抽筋了。”
抽筋的感覺非常痛苦，但君浩並沒有停下訓練，只是把兩次起跳之間的時間，稍微延緩了一下。
可是，這並不能減輕痛苦。隨著跳躍次數的增加，痛苦反而越來越劇烈，並且呼吸也開始急促起來。
“保持呼吸節奏！氣息紊亂，只會讓自己過早疲勞！”以前世的經驗為指導，努力調整呼吸和節奏。
“肌肉的力量，來自于氣血的運行。運動的時候，肌肉壓迫血管，致使供血量不足，如果再不能提供足夠的氣息，不僅會疲勞不堪，訓練的成果也會事倍功半。”
極力保持呼吸的平穩，依靠堅強的意志和不屈不撓的韌性，繼續跳躍。
“喝！喝！喝！……”
汗水，在臉上流淌，那不全是因為累的，更多的是因劇烈的痛苦，生逼出來的冷汗。
牙關緊咬，稚氣未脫的臉頰兩側，鼓起了小小的肌肉。
眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅持著。這不僅是身體的磨練，更是心性的錘煉。
很快，君浩就感覺膝蓋以下的部位，好似已經不屬于自己了，如果不是有坑壁的支撐，此時他應該摔倒在地上了。
“喝！”
猛然低吼，壓榨著體內的每一分潛力。不服輸，要變強的信念，並沒有因為痛苦而減弱。相反，體內的熱血在沸騰，在燃燒。
眼中燃燒著興奮的光芒，一聲聲低吼不斷響起。
“喝！喝！喝！……”
一聲聲低吼，一次次努力壓榨身體的潛力。
一股熱流由腳板產生，一股新生的力量，從腳趾開始猛然涌了出來。
這一刻，他清晰地感覺到，一絲矢能，由丹田中溢出，穿經過脈自行運行到了腳掌上，透出經脈，分布在了肌肉筋骨中。
這是矢能自主的流動，完全不同于他有意識的調動。這樣的情況，久而久之會讓矢能無需調動的自主循環，戰斗之際，根本就不用自己刻意調動，就會自主運轉。
“喝”，一聲暴吼。
借著力量新生的時機，腳趾如同彈簧一般彈射在坑底，身子猛然從坑中射了出來。
站在坑邊，君浩的身體搖搖晃晃，好像隨時都要倒下。但他的眼中，卻瘋狂的燃燒著興奮。
“太好了，沒想到第一次訓練就會有這樣的效果，應該是前世的經驗起了作用！”
君浩自創的這個訓練方法，難度可不是一般的高。在一個只能踮腳尖站立的坑里，膝蓋不能打彎，只能靠腳趾的力量跳動。
腳趾能有多大的力量？所能跳起的高度，也就是僅僅離開地面而已。
試想一下，如果以這種方式從坑里跳出來，那得需要多大的力量？訓練成功了之後，像正常一樣跳的話，又能跳多高？
不得不說，這是一種變態的訓練方法，所能達到的效果，同樣也是變態的。
緩緩地做過放松運動，君浩又站到了兩根由屋頂垂下的細繩跟前。
“腿部的訓練達到了極限，接下來，就訓練手臂的靈敏性。”
垂下的兩條細線，各自系了一個雞蛋大的鐵球，高度和他的胸口齊平，兩個鐵球相距與他的肩膀同寬。
鐵球的後面，相距大約有一胳膊長的距離，又是一根細繩吊了一塊木板，垂掛在兩個鐵球中間的位置，木板的高度和鐵球齊平。
這也是君浩的自創，用來訓練雙手靈敏性的方法。
立定身形，雙手將兩個鐵球分別向兩側撥動。
鐵球落下來的時候，會有一個交叉搖擺的過程，君浩必須要在鐵球交叉之前，盡可能多的擊中木板。
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